Dimanche 29 juillet 2012-11 kms de Suxy 2012 (Allure libre de Gaume)

11 kilomètres de Suxy (Allure libre de Gaume)

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Objectif :

Départ prudent et accélération progressive jusqu'au 5 ième kilomètres et prise d'un gel dans la difficultées principal. Une fois en haut maintenir mon rythme de course et accélérer à partir du 8ième kms et terminer à bloc.

Petit Résumé :

Départ sur route

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et ensuite en sous bois en longeant un cour d'eau et ça monte légèrement mais sans réel difficultés. Prise de mon gel au 5 ième kms afin d'avoir du jus aussitôt après avoir franchie cette montée. Nous sommes dans la partie boisée qui est plus agréable et plat. Je relance le rythme et remonte beaucoup de coureurs. ça glisse par endroit, je me trod un peu la cheville sur une racine mais rien de sérieux. Nous passons dans une sapinière et j'accélère dés que je trouve un endroit pour dépasser des coureurs. Descente raide et technique qui ne poses aucun problème et nous somme de retour sur route ou je lance ma dernière accélération.

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Je termine en 01h00.

 

Résumé complet+classement+photo :

 http://triathlonduathlondidierfleche.e-monsite.com/pages/les-competitions-2012/11-kilomundefinedtres-nature-de-suxy-2012.html11 kilomètres nature de Suxy 2012

 

Trail

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