Dimanche 05 aout 2012- 10kms de Lacuisine (Allure Libre de Gaume)

10 kilomètres nature de Lacuisine (Allure libre de Gaume) 

(Jogging de la Semois)

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Objectif : Se faire plaisir et travailler le rythme

 

 

Bref résumé de la course:

Départ groupé pour les deux distances et pour une fois je suis placés dans l'avant du peloton. Départ prudent car ça monte à différents pourcentage et sur les 4 premiers kilométres.

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Je ne marche pas mais je reste prudent pour un mur qui sera à franchir après le 7 ième kilomètres. Du 4 au 7 iéme kms, nous avons un parcours forestier vraiment agréable avec des singles track ainsi que de belle racine qui oblige à lever les pieds. Beaucoup de descente et de relance. Nous passons le 7ièmes kms et j'aborde le mur en marche et course afin de bien gérer mon effort. Une fois en haut ça descend et nous serons bientôt sur une partie route quaiment jusqu'à la fin.

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Je termine en 55'38 et très content de ma course.

 Le résumé+classement+photos :

 http://triathlonduathlondidierfleche.e-monsite.com/pages/les-competitions-2012/10-kilometres-nature-de-lacuisine-2012.html

 

course à pied Trail Allure libre de Gaume

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