Lundi 09 janvier 2012-Séance de course à pied

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Commentaire :

  • Dimanche pas de training à cause de la météo et visite dans la famille pour les bon voeux.
  • Je dois être progressif dans ma reprise et ne pas bruler les étapes mais c'est reparti pour une nouvelle saison.
  • Je termine la semaine 1 avec 06h02 de training
  • C'est aussi la reprise du travail et je pense faire une petite sieste en rentrant mais je vais devoir réduire le temps de celle ci au fur et à mesure et reprendre la sophrologie.
  • Début d'un nouveau plan aussi avec mon ami Gilles de P2Max

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Séance de course à pied et début de la préparation saison 2012 :

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Trail course à pied méthode Lafay

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