Dimanche 4 mars 2012-Séance de course à pied

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Commentaire :

  • Une bonne nuit de sommeil et réveil vers 07 heures mais je sens que mes jambes sont encore fatigué.
  • Météo grise, brouillard et pluie fine
  • Au menu du jour, séance de course à pied avant une pause de 48 heures pour la récupération.

 

 

 

Séance de course à pied :

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Observation :

Une première séance en endurance et difficile le temps de se mettre en route et une météo humide.

Je ne vais pas faire une deuxième séance car la météo n'est pas clémente et les quadriceps sont douloureux malgré la mise en place des manchons quad.

course à pied musculation Trail méthode Lafay

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