course à pied

Course à pied sur route

 

 

Un bon livre pour les runners

Running delore amphora medium 1

Un très bon livre à découvrir.

Actuellement entre 3 à 5 séances de course à pied sur route et nature.

Préparation d'une course nature de 10 à 12 kilomètres au mois d'octobre.

Ensuite de l'entretien avant une nouvelle course et longue distance en 2017.

Didier

Fin du blog

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Fin de mon blog par manque de temps et beaucoup d'idées d'entraînements sur ce site ainsi que des informations.

Vous pouvez m'envoyer un message si vous avez des questions surtout les diabétiques souhaitant débuter le sport.

j'enverrai des infos lors des prochaines courses car je prépare un retour en course à pied longue distance.

j'alimente ma page Facebook avec mes différents entrainements course à pied et un lien se trouve sur le site

Bon entraînement à tous !

Sportivement

Didier

Course à pied sur route

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Au menu du jour : Footing allure rapide sur route : 10'00 échauffement avec PPG puis 5x2'00 rapide récupèration 1'00 et retour au calme. Première séance de fractionner. Une bonne séance 

https://connect.garmin.com/modern/activity/1235478752

 

Course à pied sur route

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Au menu du jour : Footing lent à rapide sur route de campagne.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1232787618

 

Course à pied tout terrain

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Au menu du jour : Footing lent en tout terrain sous une bonne chaleur et je cherche l'ombre. 

https://connect.garmin.com/modern/activity/1227025735