course à pied

Course à pied tout terrain

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Au menu du jour : Petit footing en tout terrain avec quelques bosses avant de passer la tondeuse. Bonne sensation.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1125633176#

 

Course à pied sur route

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Au menu du jour : un footing sur route de campagne . Bonne sensation 

https://connect.garmin.com/modern/activity/1119889895#

 

Course à pied sur route

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Au menu du jour : Une sortie course à pied sur route de campagne en endurance avec un petit vent de face au départ mais de bonne sensation de course.

 

Course à pied sur route

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Au menu du jour : une sortie course à pied en endurance à la campagne. Bonne sensation sous un beau soleil.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1103652955#

 

Course à pied sur route+Cross-Training

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Au menu du jour : footing à allure lente sur route de campagne. Bonne sensation.

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Au menu de l'après-midi : Echauffement puis routine Haltérophilie ensuite Squat complet 4x5 reps-Epaulé jeté 4x3 reps-Epaulé départ mi-cuisses 4x3 reps. Circuit du jour : 3x épaulés-squat-jeté toutes les minutes pendant 7 minutes. Une bonne séance.

 

 

Course á pied

2560x1440 300x169Au menu du jour : un petit footing puis des étirements pour tout le corps.

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Course à pied sur route

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Au menu du jour : une sortie course à pied sur route de campagne dans le froid. Pas de difficulté particulière, bon souffle et sensation.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1077572302#