cyclisme

Fin du blog

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Fin de mon blog par manque de temps et beaucoup d'idées d'entraînements sur ce site ainsi que des informations.

Vous pouvez m'envoyer un message si vous avez des questions surtout les diabétiques souhaitant débuter le sport.

j'enverrai des infos lors des prochaines courses car je prépare un retour en course à pied longue distance.

j'alimente ma page Facebook avec mes différents entrainements course à pied et un lien se trouve sur le site

Bon entraînement à tous !

Sportivement

Didier

Home Trainer

Document content 1297417064624originalAu menu du jour : Une petite séance de home trainer pour faire tourner les jambes et éliminer les toxines du repas de Noël.

 

Musculation+Home Trainer

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Séance de musculation des jambes (Wall-Ball+squat jump+front squat+squat complet) ensuite home trainer pour faire tourner les jambes.

 

 

Sortie VTT

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Sortie VTT dans les bois avec passage sur route pour le plaisir et les cuisses !

 

Home Trainer+Natation Longwy

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Une séance de home Trainer le matin juste pour faire tourner les jambes en attendant la séance de natation l'après midi.

 

Home Trainer

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Juste une séance de Home Trainer ce matin pour faire tourner les jambes avec augmentation de la résistance.

 

Home Trainer

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Une séance de Home Trainer pour faire tourner les jambes mais aussi quelques accélérations pour faire monter les pulsations et le souffle.