CrossOps

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Aujourd'hui  je devais faire 10'00 d'échaufement et 3 à 9 rounds de 2'00 corde à sauter+10 burpees+5 tractions+1'30 de sac de frappe pieds/poings recup 30"00 entre les rounds. Erreur de ma part car je vais faire 10 rounds donc une bonne dépense d'énergie. Une bonne séance pour la condition physique.

 

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