CrossOps

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Au menu du jour après 10'00 d'échauffement je fais 5 rounds de 3'30 corde à sauter+1'00 sac frappe pieds/poings recup 30"00+2'00 corde à sauter+10 burpees+5 tractions+1'30 abdominaux recup 30"00. Une bonne séance.

 

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