CrossOps

CrossOps

Ma séance du jour après 10'00 d'échauffement est de 9 rounds : 1'45 corde à sauter+10 pompes+10 burpees+10 tractions+ 10 abdos+ 1'00 frappe pieds-poings au sac, recup 30"00 entre les rounds. Difficile sur la fin mais vraiment une bonne dépense d'énergie.

 

crossops

Aucune note. Soyez le premier à attribuer une note !

Ajouter un commentaire

Vous utilisez un logiciel de type AdBlock, qui bloque le service de captchas publicitaires utilisé sur ce site. Pour pouvoir envoyer votre message, désactivez Adblock.