Cross-Training

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Au menu du jour : 5x8reps Thruster kettlebell/corde à sauter+3x5reps burpees/wall ball+3x5reps squats/tractions prise large+ (WOD) : 12'00 de 2 Thrusters+2 Burpees Over the bar et augmenter de 2 répétitions après chaque rouds (7 séries). Une bonne séance et avec l'ajout de la fonte c'est plus intense. Une bonne fatigue.

 

Cross training

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