CrossOps

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Au menu du jour : 3,8 kms course à pied tout terrain allure moyenne puis 20 tractions prise neutre (pas de corde à grimpé)10 burpees-20 tractions prise supination-40 pompes-60 squats-80 abdominaux puis 3,8 kms course à pied tout terrain allure rapide. Une bonne séance pour la condition Physique.

 

 

course à pied Trail crossops

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