Cardio-Training

Au menu du jour :

Une séance de cardio-training sous cette forme : 5'00 de corde à sauter ensuite je vais faire une série de pompes+soulevé de terre+tractions+Thruster à la barre+dips+kettlebell swing (20kgs)+slam au médecin ball+burpees, récupération  par 5'00 de corde à sauter pour le retour au calme. Une bonne séance d'entretien car je manque de motivation et fatigue de fin de semaine..

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Circuit training cardio-training

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