Cardio-Training

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Une séance de Cardio-training ou je vais faire après un échauffement général, 5'00 de corde à sauter+épaulé jeté-tractions-soulevé de terre-développé couché-squat-crunch+5'00 de corde à sauter+épaulé jeté-tractions-soulevé de terre-développé couché-squat-crunch+5'00 de corde à sauter pour terminer la séance. Bonne sensation. Deux séries de renforcement musculaire entre 8 et 15 répétitions.

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