Cardio-Training

Au menu du jour :

Une séance de cardio-training sous cette forme : 5'00 de corde à sauter ensuite je vais faire une série de pompes+soulevé de terre+tractions+Thruster avec kettlebell+dips+kettlebell swing (20kgs)+slam au médecin ball+burpees, récupération entre chaque exercice de 2'00 de corde à sauter et tous les exos à l'echec. Je termine par 5'00 de corde à sauter pour le retour au calme. Une bonne séance d'entretien.

hiit.png

cardio-training

Aucune note. Soyez le premier à attribuer une note !

Ajouter un commentaire

Vous utilisez un logiciel de type AdBlock, qui bloque le service de captchas publicitaires utilisé sur ce site. Pour pouvoir envoyer votre message, désactivez Adblock.