Circuit-Training

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Depuis deux jours j'ai attrapé un coup de froid et mal de gorge mais je me soigne. Aujourd'hui ça va un peu mieux mais pas question de nager, courir  ou rouler donc je vais faire un circuit training en restant au chaud. Objectif de faire pendant environ trente minutes : 5'00 de corde à sauter + 30 répétitions de squat + 30"00 de récupération et reprise de la série. Une bonne séance de cardio-training même si je ne suis pas à 100%.

Maigrir corde sauter

musculation Circuit training Crossfit cardio-training

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