Course à pied tout terrain

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Echauffement et PPG les premiers kilomètres ensuite je faits quelques accélérations avant d'aborder une bonne montée suivie de quelques bosses afin de préparer un éventuel retour sur les Allures libres de Gaumes. Une bonne sortie mais je reste prudent car j'ai une raideur dans un mollet.

 

 

course à pied Trail

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