Course à pied+Circuit-Training

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Une sortie course à pied sur route et dans les bois en évitant les chasseurs. Je laisse partir ma foulée selon mes sensations et retour au calme sur la fin en passant par mon village. j'enchaine par un
circuit-training pour faire un rappel, une série à l'échec de épaulé jeté+tractions+soulevé de terre+développé couché+squat+kettlebell swing (20kgs) montée en Cathédrale+abdominaux et corde à sauter. Une très bonne séance

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course à pied musculation Circuit training Trail

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