Course à pied sur route+Corde à sauter

Au menu du jour :

Une sortie course à pied sur route car la piscine n'ouvre qu'a partir de midi. Une sortie en endurance avec quelques accélérations pour faire monter les pulsations et souffle (seuil ventilatoire 2). Une bonne sortie sous la pluie. Ensuite je vais faire dix minutes de corde à sauter.bouillon2012-109-1.jpg

Exercice avec corde a sauter

course à pied cardio-training

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