Cross-Training

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Au menu du jour : Echauffement général et routine kettlebell puis (Puissance) 5x7 reps Thruster kettlebell (16-20-24-28-24kgs)=>Wall-ball+3x10 reps tractions toutes prises=>frappe pieds/poings au sac. (Force) 4x5 reps soulevé de terre (80kgs)=>Grainage . Circuit du jour : 3 passages de 3 soulevé de terre-10 relevé de buste-15 burpees. Une bonne séance

https://connect.garmin.com/modern/activity/1070496030#

 

 

Cross training

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