Cross-Training

CrossOps

Semaine de récupération

Echauffement + 3x8 reps Burpess Higth jump/Atomic push+4x5reps soulevé de terre/Dips.(WOD) : 4 rounds de 2'00 corde à sauter + 10 pompes+10 burpees+10 tractions+ 10 abdos+ 1'00 frappe pieds-poings. Une bonne séance mais je manque de jus.

 

 

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