CrossOps

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40 minutes de course à pied en tout terrain (environ) +2 rounds sur 5 de 5 tractions, 15 pompes, 10 soulevé de terre avec tirage poitrine, 15 abdos, 15 squats, 500 mètres de course à pied, et j'arrête là à cause de la chaleur et manque de récupération de la brocante d'hier (excès). Une bonne séance malgré tout pour la condition physique.

 

course à pied Trail crossops

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