Dimanche 14 octobre 2012-séance de course à pied et musculation

Séance de course à pied

 

 

 

 

 

 

Séance de musculation

 

 

Résumé :

Une nouvelle séance de course à pied en endurance basse mais j'allonge la durée.

Toujours en fullbody, je vais juste maintenir les charges et nombres de séries par exercices.

Une bonne séance de sport après le coup de pompe de samedi (moral et fatigue)

La météo n'est pas vraiment clémente (pluie et temps gris le matin)

 

course à pied musculation Circuit training Trail méthode Lafay Crossfit Méthode Delavier

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