Dimanche 30 octobre 2011- Séance de course à pied et musculation

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Commentaire :

  • Réveil en pleine forme ce matin pour faire un footing à jeun mais aussi un premier test pour ma participation sur les prochaines courses.
  • Météo clémente ce matin (brouillard et 12°).
  • Musculation l'après midi afin d'améliorer mon entrainement dans la méthode Lafay.

 

Séance de course à pied (à jeun) :

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Séance de musculation (méthode lafay niveau 2) :

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méthode Lafay Trail course à pied Triathlon

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