Footing lent

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Manque de temps ce matin pour faire une sortie cyclisme, donc ce sera un footing lent à la campagne en passant par chemin et sous bois.Départ doucement surtout si je sens ma contracture et je vais prendre un rythme en endurance fondamentale. Retour de la raideur sur la face externe de mon mollet donc je pense arrêter toute idée de course et juste me faire plaisir, bien être et santé dorénavant en cyclisme-natation-footing-Cross-Training. Participation sur une allure libre de petite distance occasionnellement.

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course à pied Trail

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