Footing rapide 3x5'00 recup 1'30

Au menu du jour :

Aujourd'hui une séance pour travailler la vitesse et c'est la première depuis bien longtemps. Après 20'00 de mise en route, je dois faire 5x3'00 entre 158-166 pulsations et récupération 1'30 (marche-course). Je commence à avoir de bonne sensation après ma deuxième séries et tout se passe bien. Je termine par une récupération d'environ 15'00. Une bonne première séance de vitesse.

course à pied Trail

Aucune note. Soyez le premier à attribuer une note !

Ajouter un commentaire

Vous utilisez un logiciel de type AdBlock, qui bloque le service de captchas publicitaires utilisé sur ce site. Pour pouvoir envoyer votre message, désactivez Adblock.