Lundi 05 novembre 2012-Séance de musculation

 

 

 

 

Commentaire :

Une bonne nuit de sommeil mais je n'ai pas rècupèrer à 100%, donc sieste en rentrant.

Séance de musculation cette semaine avec la technique pyramidale de : 15-12-10-8-12 répétitons pour les gros groupes musculaires et 15-12-10-12 répétitions pour les petits.

Nous allons suivre cette progression pendant quelques semaines et toujours en full body sur trois séances en ayant des exercices différents à chaque séances pour les groupes musculaires.

 

musculation méthode Lafay Méthode Delavier

Aucune note. Soyez le premier à attribuer une note !

Ajouter un commentaire

Vous utilisez un logiciel de type AdBlock, qui bloque le service de captchas publicitaires utilisé sur ce site. Pour pouvoir envoyer votre message, désactivez Adblock.