Lundi 14 novembre 2011-Tapis de marche et musculation

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Commentaire :

  • Deux jours que je suis malade (ventre) et je n'ai pas eu la possibilité de participer dans ces conditions à la course de Gorcy
  • Quasiment tout les jours nous sommes dans le brouillard et la température descend.
  • J'ai ressortie mon tapis de marche qui me permettra de faire du cardio à la maison avant mes séances de musculation mais je vais pas tarder à installer aussi le Home Trainer.
  • Ce n'est pas encore la super forme aujourd'hui mais je vais reprendre l'entrainement qui me manque.

 

Séance de musculation méthode Lafay Niveau 3 mode 4 :

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musculation Circuit training Triathlon Trail course à pied méthode Lafay

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