Lundi 23 juillet 2012-Séance de course à pied

Commentaire : images_Didier_site.jpg

  • Une courte nuit de sommeil, j'espère avoir un peu de temps pour faire une sieste ceta près midi.
  • Côtè mètèo, du soleil et de bonne température
  • Au programme, une reprise en footing et du renforcement musculaire.

Sortie course à pied :

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Résumé :

Footing de récupération, je prends la direction des rues de ma ville pour changer de parcours et avoir un circuit plat. Ensuite direction le parcours de santé pour un passage à l'ombre. Les jambes sont lourdes surtout aux niveaux des quadrcipes et mes sensations sont moyenne mais ça du bien de courir en schort et débardeur.

 

 

 

course à pied musculation Trail méthode Lafay Crossfit

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