Lundi 29 octobre 2012-séance de musculation

 

 

 

 

Commentaire :

 Une nuit courte mais une bonne récupèration de ma séance d'hier.

Je simplifie mon blog pour gagner du temps

Trois séances de musculation et deux séances de course à pied la semaine.

Une séance de course à pied le dimanche pour faire du long

Maintenant la nuit tombe rapidement avec le changement d'horaire, je vais devoir trouver un parcours dans les rues du village.

La météo est bien fraiche en ce moment ainsi que des chutes de neige

 

 

méthode Lafay musculation Crossfit Méthode Delavier Circuit training

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