Mardi 10 juillet 2012-Séance de course à pied

Commentaire : images_Didier_site.jpg

  • Une bonne nuit de sommeil et je suis en forme.
  • La météo n'est pas clémente (pluie et éclaircie) 22 degrés.
  • Au menu du jour; une sortie Trail en condition réél.

Sortie Trail + abdos-gainage :

 bouillon2012-109.jpg

 

 

 

Résumé de la sortie :

Direction le parcours de santé en ayant mon Camel bak comme pour un Trail. Je fais juste un passage sur le parcours et direction la Belgique pou rune sortie d'1h30 minimum mais en dessous de mon seuil. Je dois faire du foncier (temps et kilomètres) mais ne pas faire trop monter les pulsations cardiaques.

Je termine cette séance par un travail des abdominaux ainsi que du gainage.

 

Trail course à pied musculation

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