Mercredi 29 aout 2012-Séance de course à pied+renforcement musculaire

Séance de course à pied sur piste

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Résumé :

Séance de course à pied autour de la piste pour le travail de la vitesse mais aussi quelques éducatifs.

Ainsi qu'une bonne séance de renforcement musculaire pour les abdominaux

 

Compte rendu de la journée : images_Didier_site.jpg

  • Une bonne nuit de sommeil mais courte et je suis en forme à la différence d'hier ou je n'ai rien fait et l'appel des congés se fait sentir
  • La météo est favorable car nous avons du soleil et une température de saison
  • Une bonne sieste avant ma séance de sport
  • Je vais faire une séance sur piste pour travailler ma vitesse et apès du renforcement musculaire

 

 

course à pied musculation Trail

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