Mardi 31 juillet 2012-séance de course à pied nature

Séance de course à pied

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Observation :

Direction le parcours de santé mais juste pour un passage, ensuite je vais en direction de la Belgique et faire une reconnaissance d'un nouveau parcours Trail.

Après un échauffement je laisse partir ma foulée et je découvre un parcours avec au moins 5 murs. Je vais courir et découvrir ce secteur pendant 45 minutes et ensuite je reprends mon parcours habituel pour atteindre mon objectif (seuil) sur cette sortie et sur un parcours vallonné.

Pas de douleur particulière et de bonne sensation de course.

 

Résumé de la journée : images_Didier_site.jpg

Lundi :

  • Repos complet après la course de dimanche.

Mardi :

  • Une bonne nuit de sommeil et je suis en forme mais comme d'habitude une sieste en rentrant car je cumul les journées de travail et peu de repos.
  • Nous devrions avoir des éclaircies cet après midi et une température correct pour courir.
  • Je modifie un peu le format de mon blog pour gagner du temps lors de la mise en ligne le soir.

 

 

course à pied Trail

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