Mercredi 11 juillet 2012-Séance de course à pied et renforcement musculaire

Commentaire : images_Didier_site.jpg

  • Une nuit courte (05h00) et une sieste en rentrant du travail
  • Pas de douleur suite à la sortie Trail d'hier
  • La météo sera pareil à hier (soleil, vent et averses)
  • Au menu du  jour; séance de course à pied au tour de la piste.


Séance de course à pied 

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Résumé :

Direction la piste d'athlètisme pour une séance de 6x5 minutes allure seuil et récupératon 2 minutes sans faire trop descendre les pulsations. Je vais tourner sur le complexe sportif de Cosnes et romain avant de tourner au tour de la piste. Arriver sur la piste je fais une hypoglycémie suite à un repas tardif et un dessert sucrer. Erreur de débutant.



 

course à pied musculation Trail méthode Lafay

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