Récupération

Bonjour tout le monde,

 

 

Depuis ma sortie course à pied et nouvelle blessure mais aussi et la raison principale le décès d'un membre de ma famille proche, je n'ai plus rien fait.

Aujourd'hui, je ne suis pas en forme et peut être un coup de froid, donc je préfère rester au chaud dans mon appartement.

Demain je vais pouvoir reprendre en douceur comme prévu sur mon plan semaine 47.

Je ne dois pas oublier que je suis en période de transition et laisser mon corps se regénérer.

 

La récupération :

http://www.gregory-zieba.fr/262-La-coupure-de-fin-de-saison-Pourquoi-comment-.html

 

http://gregory-zieba.fr/106-Comprendre-le-principe-de-la-recuperation.html

 

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