Samedi 04 aout 2012-Séance de course à pied sur piste

Séance de course à pied sur piste

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Observation :

Un simple footing sur parcours de santé et quelques accélérations.

 

 

Résumé de la journée : images_Didier_site.jpg

  •  Je n'ai pas eu le temps de faire ma séance de VTT hier car c'était l'anniversaire de ma copine et surtout à ne pas louper.
  • Une bonne nuit de sommeil mais le temps est lourd pas bon de courir sur piste dans ces conditions.
  • J'irais faire un footing de 30 minutes pour le déblocage musculaire ainsi qu'un peu de musculation.
  • Demain je devrais faire l'allure libre de Lacuisine en Belgique toujours dans le cadre des allures libres de la Gaumes.

Obejectif : Se faire plaisir et travail de mon allure de course

 

course à pied Trail méthode Lafay

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