Samedi 1er septembre 2012-Sortie course à pied

Sortie course à pied+renforcement musculaire

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http://connect.garmin.com/activity/217478879

 

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http://connect.garmin.com/activity/217478882


Résumé de la séance :

Je vais faire tourner les jambes mais aussi monter les pulsations  sur le parcours de santé mais pas trop longtemps car demaine j'irai peut être sur l'allure libre de la Gaumes. 

Je vais faire aussi une séance de renforcement musculaire en format circuit training.

 

Compte rendu de la journée :

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  • Une bonne nuit de sommeil et je suis en forme
  • Une belle journée s'annonce et je vais faire un footing au lieu de ma séance de VTT car je manque un peu de temps.
  • Je suis en congé !!!!

 

 

 

course à pied musculation Trail méthode Lafay

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