Lundi 27 aourt 2012-Séance de course à pied+renforcement musculaire

Séance de course à pied

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Renforcement musculaire

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Résumé :

Séance de course à pied après un week end festif (mariage)

Ainsi qu'une bonne séance de renforcement musculaire sous format de circuit training en reprise et sous format HIT TABATA

 

Compte rendu de la journée : images_Didier_site.jpg

  • Une bonne nuit de sommeil mais courte et je suis en forme
  • La météo est favorable car nous avons du soleil et une température de saison
  • Une bonne sieste avant ma séance de sport
  • Je vais monter doucement en volume car se sont les deux dernières semaines avant le grand rendez-vous Trail.

 

 

course à pied Trail musculation

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