Jeudi 4 octobre 2012-Séance de course à pied

Séance de course à pied

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Compte rendu de la journée :

  •  Au menu du jour, une séance de course à pied suivie de musculation.
  • Une bonne nuit de sommeil mais un peu courte et je vais faire une sieste avant le sport.
  • Trois jours de repos à cause de la météo (pluie et vent) mais aussi pour reposer mon mollet

 

 

 

 

 

 

méthode Lafay musculation Crossfit Circuit training Méthode Delavier

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