Séance de course à pied

Bonjour tous le monde,

 

Pas d'entrainement hier pas manque de temps et je n'ai pas eu la possibilité de participer cette année au Téléthon car au moment de partir, j'ai reçu une visite.

Donc ce sera une nouvelle journée de repos et de toute façon la météo n'était pas clémente.

Aujourd'hui, je commence par une mise à jour de mon logiciel (SBR Cocach) que je vais utiliser pour ma préparation Ironman et la suivie de mes courses.

http://sbrcoach.free.fr/captures.htm

 

Ensuite je vais attendre l'après midi pour faire une sortie course à pied mais ce ne sera pas facile vu la neige qui est tomber cette nuit.

J'attends la fin du Tennis à la télévision et je vais essayer de courir.

Météo : Temps couvert

Température : 0°

Sensation : moyenne

 

Sortie course à pied en endurance


Résumé de la sortie :

Une fois le Tennis terminer à la télévision, je m'équipe et vais courir un peut dans les rues de Longwy.

Je commence ma sortie et vais en direction de la piste mais je vais rester dans les rues ou je sais qu'il y a peut de circulation, ainsi je vais pouvoir courir sur la route. Les trottoirs sont très peut praticable et la neige fond ce qui rend les appuis délicats et glissant ainsi que par endroit sur la route. J'ai mis mes chaussures de Trail mais elle sont inéficace sur un sol glissant. Je dois rester vigilant tout le long de ma sortie pour éviter une chute.

Je rencontre sur la route un ami coureur dans sa voiture qui me salue au passage.

Malgré tout les sensations sont bonne et je laisse allez ma foulée dés que je peux ce qui est agréable.

Je rentre au bout de quasiment 40 minutes de course et la neige commence à retomber.

Demain j'ai encore de la course à pied au programme mais j'irais cette fois sur le parcours de santé et ainsi faire des éducatifs.

Observation :

Une bonne sortie mais je n'ai pas de bon appuis.

http://connect.garmin.com/activity/58868637

 


 


Aucune note. Soyez le premier à attribuer une note !

Commentaires (2)

1. Didier 09/12/2010

Bonsoir Benoit,

Je confirme que c'est un bon logiciel et bien pratique pour la suivie des entrainements mais aussi du matériel

2. Benoit (site web) 09/12/2010

sympa ton logiciel entrainement je connaissais pas mais ca a l'ai tres complet ;-)
Merci et bonne prépa hivernale...

Ajouter un commentaire

Vous utilisez un logiciel de type AdBlock, qui bloque le service de captchas publicitaires utilisé sur ce site. Pour pouvoir envoyer votre message, désactivez Adblock.

×