Séance longue de natation à Athus

Bonjour tout le monde,

 

Après une bonne nuit de sommeil et une petite grace matinée, je me dépèche faire mes courses et ménage ainsi que reprendre un abonnement de trois mois à mon ancienne de salle de musculation qui se trouve à cinq minutes de mon domicile.

Le complexe sportif des Terres de Mercy de Mont Saint Martin :

 

Météo : temps couvert et pluie

Température : 6°

Sensation avant la séance : moyenne

Au menu du jour ; de la natation et musculation

 

Séance de natation à Athus


Résumé de la séance :

Arriver à la piscine, je vais tout de suite nager car j'ai pris du retard sur mon programme du jour.

Le corps de la séance :

  • 200 mètres brasse+crawl : Bien
  • 10x50 mètres crawl (25 moyen+25 souple) : pas de jus et pas de bonne sensation
  • 2x50 mètres crawl souple : j'essai de me relâcher mais toujours pas de bonne sensation
  • 300 mètrse technique pullboy et jambes : j'insiste mais pareil, les séries ne passent pas bien
  • 4x25 mètres vite : manque de jus et je n'insiste pas
  • 2x25 mètres souple : rien à dire

 

Analyse des séances

 

Natation :

Je devais faire 2700 mètres et je termine au bout de 1250 mètres car cette séance n'est pas bonne. Mauvaise sensation et manque de jus et ensuite la motivation.

Juste 50 minutes de natation et je ne suis pas content.

Je reporte aussi ma séance de musculation et j'espère que demain j'aurais le jus pour faire mes trois séances.

http://connect.garmin.com/activity/70202491

 

 

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