Un bon livre pour les runners

Running delore amphora medium 1

Un très bon livre à découvrir.

Actuellement entre 3 à 5 séances de course à pied sur route et nature.

Préparation d'une course nature de 10 à 12 kilomètres au mois d'octobre.

Ensuite de l'entretien avant une nouvelle course et longue distance en 2017.

Didier

 

course à pied Trail

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