Samedi 11 aout 2012-Sortie longue course à pied nature

Séance de course à pied nature

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Observation :

Une longue séance de course à pied sur le parcours dont j'ai fais la reconnaissance dernièrement. Short et débardeur avec ceinture porte bidon.

 

Résumé de la journée : images_Didier_site.jpg

  • Une bonne nuit de sommeil et réveil tôt car je dois faire ma prise de sang pour le contrôle trimestriel de la glycémie.
  • Je devais nager hier mais les horaires de la piscine ont changé et je suis arrivée trop tard.
  • Encore une belle journée de soleil et chaleur ce qui est vraiment agréable.
  • Au menu du jour; une séance de course à pied pour le volume et un peu de musculation
  • Séance de massage aussi chez P2Max ce matin P2Max.jpg
  • Demain matin j'enchaine avec un 10 kms nature à Villers devant Orval.

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Informations :

  • Je travail aussi sur mon site pour modifier la présentation car je passe doucement sur un objectif plaisir/santé et je laisse définitivement dérrière moi la recherce de performance. Mes objectifs maintenant sont beaucoup plus orientés vers le Trail et l'Ultra (virus) que le Triathlon.
  • Je vais continuer aussi à aider les personnes qui comme moi sont diabétiaque ainsi que les personnes ayant eu des problèmes cardiaque et souhaitants se lancer dans le sport d'endurance avec recommandation médicale.
  • Ainsi que les débutants !!!

 

 

 

 

course à pied musculation Trail natation

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