Vendredi 18 novembre 2011-Séance de musculation

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Commentaire :

  • Pendant d'entrainement VTT hier à cause du brouillard et j'en profite pour avancer mes tâches ménagères.
  • Après une bonne nuit de sommeil, je suis en pleine forme
  • Je vais modifié mon programme de cette fin de semaine en fonction de la météo.
  • De retour à mon domicile, je vais faire une sieste avant de commencer ma séance de musculation qui sera difficile.

 

 

Séance de musculation méthode Lafay Niveau 3 mode 10 :

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http://methode.lafay.free.fr/

 

http://www.musculaction.com/forum/index.php

méthode Lafay Triathlon

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