Vendredi 21 septembre 2012-Sortie course à pied+musculation

Séance de course à pied et musculation

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Séance de musculation (circuit training)

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http://www.fredericdelavier.com/

Le circuit pour tout le corps

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Compte rendu de la journée :

  •  Au menu du jour, une sortie course à pied et marche afin de voir si mon mollet droit à récupérer et après une séance musculation.
  • Dernière séance de la semaine et pas de training le week end car je ne serais pas là.
  • Une météo clémente pour faire du sport

 

Trail VTT course à pied

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