Jeudi 12 avril 2012-Séance de course à pied

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Commentaire :

  • Couché à 22 heures et une bonne nuit de sommeil.
  • Réveil en forme ce matin mais les jambes sont lourdes et je vais mettre mes manchons quadriceps toute la journée.
  • La météo devrait être pareil que hier
  • Au menu du jour; de la course à pied et une séance de CrossFit si j'ai du jus.

Séance de course à pied :

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Observation :

Début de la séance difficile mais au fur et à mesure j'arrive à faire ce qui est programme et je rentre sous la pluie en ayant froid et je vais faire ma séance de Crossfit une prochaine fois.

 

course à pied méthode Lafay Trail Triathlon musculation Crossfit

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