Vendredi 30 décembre 2011-Séance de musculation

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Commentaire :

  • Manque de sommeil après un apéro-dinatoire avant hier soir.
  • Une mauvaise crampe à un mollet aussi qui me casse mon temps de sommeil.
  • La gorge qui est irriter un peu et donc passage par la pharmacie et une sieste avant l'entrainement.

 

 

Séance de musculation méthode Lafay :

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course à pied méthode Lafay

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