Vendredi 8 juin 2012=> Séance de course à pied et crossfit

Commentaire : images_Didier_site.jpg

  • Je n'ai pas bien dormi à cause de la circulation qui devait être devier pour des travaux.
  • Le soleil devrait être un peu de retour aujourd'hui.
  • Au menu du jour; une séance de course à pied si mon mollet n'est pas douloureux et de la musculation en option.
  • Hier suite à la pluie, je suis rester de repos et ça fait du bien

Repas Paléo du jour

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Petit déjeuner :

  • Banane+salade d'avocat+blanc de poulet

Déjeuner :

  • Orange+fruits de mer et légumes

Diner :

  • Raisin+filet de poulet et légumes

Séance de course à pied :

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Résumé de la séance :

Une bonne petite séance pour tester mon mollet et tout va bien. Je rentre juste avant l'arrivée de la pluie.

 

 

Séance de crossfit:

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Résumé de la séance :

Une petite séance de 10 minutes environ pour le renforcement musculaire.

 

course à pied Triathlon Trail Crossfit natation

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