Journée de récupération

Bonjour tout le monde,

Ah fond la forme !!!

Une bonne nuit de sommeil et je suis en forme.

Au menu du jour : une sortie cyclisme en endurance

Météo : temps couvert et éclaircies

Température : 18°

Sensation : Bonne mais douleur mollet gauche

Hélas dés que je descends les escaliers, mon mollet gauche me rappel une douleur depuis mon footing d'hier après midi.

Donc je préfère ne pas forcer et passer en mode récupération et nous verrons demain ce qui en est.

Je vais mettre de l'anti-inflammatoire ainsi que les manchons de récupération (compressport).

Boire beaucoup d'eau aussi.

Je reste sous réserve de ma participation dimanche après midi au Triathlon de Saint Léger si la douleur est présente le matin.

http://www.missiontriathlon.com/index.php/recuperation-triathlon

Il ne faut pas oublier que la récupération fait partie intégrante de l'entrainement !!!

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