Mardi 08 mai 2012-Séance de course à pied

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Commentaire :

Lundi : Repos complet et manque de motivation

Mardi :

  • Réveil en forme ce matin, pour la reprise du travail et du sport cet après-midi.
  • Au menu du jour; de la course à pied à allure de course.
  • Météo clémente 16° ainsi que des éclaircies

 

Séance de course à pied :

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Résumé de la sortie :

 Une bonne séance de vitesse malgré des douleurs aux quadriceps qui m'oblige à marcher pour récupérer et relancer le rythme.

Je rattrape un coureur que je laisse sur place et de bonne sensation de course.

Je croise deux autres coureurs et ensuite je chute à cause d'une branche mais pas de blessure.

Petite pluie par moment mais la température est agréable pour courir et cela fait du bien.

J'observe mes temps de course et je suis beaucoup plus rapide que ces deux dernières semaines et c'est motivant mais surtout à déniveller égal au Trail de Trevires D+165 et aujourd'hui D+160, je suis plus rapide.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

course à pied Trail Crossfit

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